Bananas possuem três açúcares
naturais – sacarose, frutose e glicose, combinados com a fibra. A banana dá uma
instantânea e substancial elevação de energia.
Pesquisas já mostraram que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino intenso de 90 minutos. Não é à toa que a banana é a fruta número 1 dos maiores atletas do mundo. Mas energia não é a única forma que uma banana pode nos ajudar a manter a forma. Ela também ajuda a curar ou prevenir um grande número de doenças e condições, tornando-se uma obrigação estar na nossa dieta diária.
Depressão
De acordo com uma
recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão,
muitas se sentiram melhor depois de comer uma banana. Isto porque a banana
contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina,
reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, geralmente, fazer você se sentir
mais feliz.
TPM
Esqueça as pílulas
– coma uma banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, o que
pode afetar o seu humor.
Anemia
Ricas em ferro, as
bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de
anemia.
Pressão sanguínea
Este fruto
tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-se perfeito
para combater a pressão arterial. De fato, a Food and Drug Administration, dos
EUA, acaba de permitir que a indústria da bananas oficialmente informe a
habilidade da fruta em reduzir o risco de pressão arterial e acidentes vasculares
cerebrais.
Força cerebral
200 estudantes de
uma escola de Twickenham (Inglaterra) tiveram a ajuda de bananas no café da
manhã antes dos exames, em uma tentativa de elevar a capacidade mental. A
pesquisa mostrou que frutas com elevado teor de potássio podem ajudar a
aprendizagem, fazendo com que os alunos fiquem mais “alertas” durante os
exames.
Prisão de ventre
Com um elevado
teor de fibra, bananas podem ajudar a normalizar as funções intestinais,
superando o problema sem recorrer à laxantes.
Azia
Bananas têm um
efeito antiácido natural no organismo, por isso, se você sofre de azia,
experimente comer uma banana para aliviar.
Enjôo matinal
Comer uma banana
entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevados e
evita as náuseas.
Picadas de mosquito
Antes de passar
pomada ou creme no local da picada de insetos, experimente esfregar a área
afetada com a parte interna da casca da banana. Muitas pessoas têm resultados
excelentes em reduzir o inchaço e a irritação.
Ressaca
Uma das maneiras mais
rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana com leite e mel. A
banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel, eleva o baixo nível de açúcar,
enquanto o leite acalma e hidrata todo o sistema.
Nervos
Bananas são ricas
em vitamina B, o que ajuda a acalmar o sistema nervoso.
Excesso de
trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia da Áustria mostram que a pressão
no trabalho leva à excessiva ingestão de comidas, como chocolate e biscoitos.
Olhando para 5.000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os que
trabalhavam sob maior pressão eram mais propensos a ser obesos. O relatório
concluiu que, para evitar a ansiedade por comida, é preciso controlar os nossos
níveis de açúcar no sangue através da ingestão de alimentos ricos em carboidratos
a cada duas horas.
Úlceras
A banana é usada
na dieta diária contra desordens intestinais, devido à sua textura macia e
suave. Ela também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as
paredes do estômago.
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Assim, a banana é
um remédio natural para muitos males. Quando você a compara com uma maçã, por
exemplo, ela tem 4 vezes mais proteínas, 2 vezes mais carboidratos, 3 vezes
mais fósforo, 5 vezes mais vitamina A e ferro e 2 vezes outras vitaminas e
minerais. Nada melhor do que fechar o artigo com a frase: “Uma banana por dia
mantém o médico longe!” [TheMindUnleashed]
Leia mais em http://misteriosdomundo.com/depois-de-ler-isso-voce-nunca-mais-vera-banana-mesmo-modo#ixzz2veatVfFK
e http://misteriosdomundo.com/depois-de-ler-isso-voce-nunca-mais-vera-banana-mesmo-modo#ixzz2veb1Lv1S
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