GRIPE COMO PREVENIR-SE.
O Dr. Vinay Goyal, reconhecido mundialmente,
diretor de um departamento de medicina nuclear, tiroídica e cardíaca pede para você
divulgar a mensagem abaixo para o maior número de pessoas possível,afim de
contribuir para minimizar o número de casos da Gripe A, causada pelo vírus
H1N1.
Segundo ele as únicas vias de acesso para o vírus
da gripe são as narinas, a boca e a garganta. Em relação a esta epidemia tão
vastamente propagada, apesar de todas as precauções, é praticamente impossível não
estar em contato com portadores do vírus que a promove. Contudo, alerto para o
seguinte: o problema real não é tanto o contato com o vírus, mas a sua
proliferação. Enquanto estamos em boa saúde e não apresentamos sintomas de
infecção da gripe A (H1N1), há precauções a serem tomadas para evitar a proliferação
do vírus, o agravamento dos sintomas e o desenvolvimento das infecções
secundárias. Infelizmente, estas precauções, relativamente simples, não são
divulgadas suficientemente na maior parte das comunicações oficias.
Eis algumas precauções:
1. Como mencionado na maior parte
das publicidades, lave as mãos frequentemente.
2. Evite, na medida do possível,
tocar no rosto com as mãos.
3. Duas vezes por dia, sobretudo
quando esteve em contato com outras pessoas, ou quando chegar em casa, faça
gargarejos com água morna contendo sal de cozinha. Decorrem normalmente 2 a 3
dias entre o momento em que a garganta e as narinas são infectadas e o
aparecimento dos sintomas. Os gargarejos feitos regularmente podem prevenir a proliferação
do vírus. De certa maneira, os gargarejos com água salgada têm o mesmo efeito,
numa pessoa em estado saudável, que a vacina sobre uma pessoa infectada. Não
devemos subestimar este método preventivo simples, barato e eficaz. Os vírus
nãosuportamaáguamorna contendo sais.
4. Ao menos uma vez por dia, à
noite, por exemplo, limpe as narinas com a água morna e sal. Assue o nariz com
vigor, e, em seguida, com cotonetes limpe os ouvidos (ou com um pouco de
algodão) mergulhados numa solução de água morna com sal, passe nas duas
narinas. Um outro método eficaz para diminuir a propagação do vírus é o uso, para
limpeza das narinas, é misturar água morna e sal de cozinha, é um excelente
método para retirar as impurezas que albergamos: vírus e bactérias. Trata-se de
um costume milenar na Índia.
5. Reforce o seu sistema imunitário comendo
alimentos ricos em vitamina C. Se a vitamina C for tomada sob a forma de pastilhas
ou comprimidos, assegure-se de que contém Zinco, a fim de acelerar a absorção
da vitamina C.
6. Beba tanto quanto possível
bebidas quentes (chás, café, infusões, etc.). As bebidas quentes limpam os
vírus que podem se encontrar depositados na garganta e em seguida depositam-nos
no estômago onde não podem sobreviver, devido o ph local ser ácido, o que evita
a sua proliferação.
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