CÂNCER DE PRÓSTATA: PREVINA-SE

Saiba como prevenir o câncer de próstata

O câncer de próstata é o segundo tipo de câncer que mais afeta os homens, e o mais frequente nos que já passaram dos 50 anos. A própria idade avançada está entre os fatores de risco, assim como o histórico familiar da doença, fatores hormonais e ambientais, além de maus hábitos alimentares, sedentarismo e excesso de peso. Diante disso, preparamos este post para deixar você por dentro do assunto. Vamos conferir?

O Câncer de Próstata

Este tipo de câncer cresce lentamente, não apresentando sintomas em suas primeiras fases. Problemas para urinar, sensação de que a bexiga não se esvazia completamente e sangue na urina são indícios que indicam um estágio avançado da doença. Dor óssea, principalmente nas costas, indica a presença de metástases, um avanço da doença para uma fase ainda mais grave.

Prevenção

Os estudos na área da prevenção do câncer de próstata divergem em diversos pontos, entretanto, para redução dos fatores de risco, a medicina recomenda a adoção de práticas saudáveis de um modo geral. Alguns exemplos são:

Tenha uma dieta balanceada

Há evidências de que a adoção de uma dieta com baixa quantidade de gorduras e repleta de frutas e vegetais pode reduzir o risco de se desenvolver o câncer de próstata. A diminuição de alimentos ricos em gordura ajuda no controle do peso e traz uma melhora geral na qualidade de vida, inclusive diminuindo o risco de doenças cardíacas. Vegetais possuem vitaminas e nutrientes que também podem reduzir a ameaça de desenvolvimento do câncer de próstata.

Exercite-se com frequência

A prática de exercícios físicos está ligada aos hábitos saudáveis de um modo geral, mas estudos indicam que ela também contribui para a redução do risco de desenvolvimento do câncer de próstata. Caso ainda não possua uma rotina de exercícios, consulte seu médico para saber como iniciá-los. Caminhar mais e escolher as escadas ao invés do elevador são boas maneiras de se exercitar no dia-a-dia.

Mantenha o controle sobre seu peso

A obesidade está relacionada ao aumento do risco de diversos cânceres, incluindo o de próstata. Se você possui sobrepeso, trabalhe para diminuí-lo. Caso tiver muitas dificuldades, não hesite em procurar ajuda médica.

Alguns hábitos diários simples podem contribuir, e muito, para a redução da ameaça do câncer de próstata. Ainda assim, mesmo seguindo essas dicas, e praticando outros hábitos saudáveis, os exames rotineiros para homens acima de 50 anos são indispensáveis. Portanto, não deixe de visitar seu médico periodicamente.

A importância do exame de toque

O exame de toque gera muito desconforto em alguns homens. Por uma questão cultural, há a crença de que isso afetaria a masculinidade deles. As consequências desse preconceito enraizado são sérias, fazendo com que muitos homens deixem de cuidar de sua saúde, não fazendo o exame.

 A boa notícia é que ele tem cura, mas ainda há um longo caminho a ser percorrido para que os homens se previnam da doença e não sejam vítimas dela.

O ideal é que o homem tenha consciência de que o diagnóstico antecipado é a melhor maneira de evitar futuras complicações, antes mesmo de perceber os primeiros sintomas do câncer, até porque no estágio inicial ele raramente apresenta sinais. Quando o câncer de próstata é diagnosticado e tratado no início, a chance de cura pode ser de até 90% dos casos.

Como é feito o exame

O exame de toque retal dura no máximo 15 segundos e é indolor. O médico urologista introduz o dedo indicador, protegido com o uso de uma luva cirúrgica, no ânus do paciente para tocar a parte anterior do reto – final do intestino, onde está a próstata, logo abaixo da bexiga.

A glândula normal costuma ter o tamanho de uma azeitona. Se o médico perceber um aumento, endurecimento ou nódulos na glândula pode recomendar outros exames (de sangue e ultrassom) para investigar se a alteração é um tumor ou não.

Muitos homens optam por não fazer o exame de toque, apenas o PSA (exame de sangue), mas ele não consegue detectar o câncer em estágio inicial, apenas se ele estiver mais avançado. Isso porque o PSA não é específico para detectar o câncer e, sim, o tamanho da próstata, que pode aumentar por diversos motivos como relações sexuais ou inflamação.

Então, se você não quer ser vítima dessa doença, marque sua consulta com um urologista e faça o exame de toque frequentemente. São apenas alguns segundos que podem salvar sua vida e evitar um sofrimento ainda maior.

Saiba por que dormir bem pode

ajudar a reduzir os riscos

Dormir bem é essencial para manter a saúde em dia, mas a novidade é que uma boa noite de sono diária pode prevenir o câncer. Homens que não sofrem com problemas relacionados ao sono possuem menos risco de desenvolver câncer de próstata do que aqueles que têm dificuldades para dormir ou dormem pouco. A descoberta aconteceu em um estudo realizado pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos.

O estudo que envolveu uma pesquisa de oito anos apontou uma relação entre os níveis de melatonina, hormônio que estimula o sono, e a probabilidade dos homens desenvolverem esse tipo de câncer.

A pesquisa acompanhou 928 homens entre os anos de 2002 e 2009. Os participantes tinham amostras de sua urina coletadas para que fosse verificado o nível de melatonina no organismo ao acordar. Eles também responderam a questionários relacionados aos seus hábitos de sono. Durante a pesquisa, 111 homens foram diagnosticados com câncer de próstata. Os homens que tinham o nível do hormônio acima da média foram até 75% menos propensos a desenvolver a doença.

A melatonina é responsável por regular o nosso relógio biológico: sono, fome e diversas funções do nosso organismo. A falta de sono pode influenciar na quantidade de hormônio produzida, os problemas de saúde ocasionados pela desregulação do relógio biológico são muitos, e entre eles a maior propensão ao câncer.

Em alguns países a melatonina já é comercializada como vitamina e como remédio, no Brasil ainda não pode ser comercializada devido a falta de registro na Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

Enquanto a melatonina não é liberada aqui no Brasil, vale apostar em uma boa noite de sono diária para ajudar na prevenção do câncer de próstata. A prática de atividades físicas regulares e uma alimentação saudável contribuem para a melhora do sono e, consequentemente, com as chances de câncer.

Os homens devem realizar os exames diagnósticos de sangue e de toque a partir dos 50 anos de idade, para aqueles que possuem casos na família é importante se antecipar, e começar os testes a partir dos 40.

Agora você tem ainda mais motivos para não abrir mão de uma boa noite de sono! Caso você apresente algum dos sintomas do câncer de próstata, procure um médico andrologista.

Sintomas

Problemas cardiovasculares, câncer de pulmão, de pele e de próstata estão na lista das doenças que mais afetam os homens. O alcoolismo, o tabagismo, a má alimentação e a falta da prática de atividade física são os principais fatores que ocasionam muitas dessas doenças.

Doença

O câncer de próstata se desenvolve na glândula do órgão reprodutor masculino, responsável pelo armazenamento e produção do sêmen. Os homens que se encontram na zona de risco são os acima de 50 anos, obesos ou que tenham algum histórico da doença na família. Pesquisas também apontaram que negros tem maior risco de desenvolverem esse tipo de câncer, por isso devem recorrer aos exames mais cedo, com 45 anos. Homens com propensão genética  devem recorrer ao médico já aos 40 anos.

Diagnóstico

O diagnóstico antecipado é a melhor maneira evitar futuras complicações. Ele deve ser feito periodicamente a partir dos 50 anos de idade através de um exame físico (o toque retal) e exame de sangue SPA. O médico responsável pela saúde masculina é do ramo da Andrologia, e o médico a ser procuro é um urologista. Muitas pessoas cometem o equívoco de procurar um proctologista, médico que trata doenças do ânus e reto.

Tabu

O medo que muitos homens sentem quanto ao exame físico tem sido o principal motivo de campanhas governamentais sobre o assunto.  Um exame que dura no máximo 15 segundos é indolor e  pode salvar sua vida. Pensar na saúde e na importância que você tem para seus familiares e pessoas próximas é um grande estimulo para realizar a prevenção.

Sintomas

Os sintomas do câncer de próstata aparecem, na maioria dos casos, quando o tumor já cresceu e está em estado avançado. Os sintomas mais comuns são:

-Dificuldade/dor para urinar ou ejacular.

-Dor na região dos testículos.

-Sensação de bexiga sempre cheia, mesmo tendo urinado. Urinar várias vezes à noite e em pequenas quantidades (pingado).

-Sangue na urina ou no sêmen.

-Impotência e disfunção sexual.

- Dor nos quadris, na lombar e parte interna das coxas.

Tratamento

O tratamento depende do estágio de crescimento do tumor, do tamanho e tempo de existência, além de possíveis efeitos que podem estar causando ao paciente. Características da pessoa como idade e doenças pré-existentes também afetam na escolha do tratamento adequado. Remoção cirúrgica da glândula (próstata), hormonoterapia, radioterapia, remédios e observações são  métodos de tratamento utilizados.

A prevenção é fundamental no combate a esta doença que atingiu cerca de 60.180 brasileiros em 2012, segundo dados do INCA.  Consultar o urologista e realizar o exame físico é essencial para a manutenção da saúde. Além disso, praticar atividades físicas e ter uma alimentação saudável diminui as chances de desenvolver a doença.

Fonte: Grupo de Andrologia